Temel Güç
Barfiks, dips, şınav, core ve alt vücut çalışmalarını teknik standartla güçlendiririz.
Calisthenics | Güç | Kontrol
Vücudunu bir sisteme dönüştür.
Nabi Kandiyev ile sadece hareket öğrenmezsin; gücü, estetiği, mobiliteyi ve disiplinli antrenman kültürünü aynı programda kurarsın.
01Seviyene göre net başlangıç
04Güç, teknik, mobilite, kondisyon
∞Sürdürülebilir gelişim mantığı
Özel Ders + Online Koçluk + Calisthenics + Akrobasi +
Özel Ders + Online Koçluk + Calisthenics + Akrobasi +
Ne Üzerine Çalışıyoruz?
Programın temeli gösterişli hareketlerden önce sağlam eklem pozisyonu, kontrollü kuvvet üretimi ve düzenli takip üzerine kurulur.
Skill Gelişimi
Handstand, muscle-up, front lever ve planche gibi becerilere güvenli basamaklarla ilerleriz.
Vücut Formu
Yağ oranı, kas dengesi, postür ve estetik görünüm için antrenmanı günlük düzenle birleştiririz.
Kimler İçin?
Başlangıç seviyesinden ileri skill hedeflerine kadar, programın odağı tek bir şeydir: bedenini daha bilinçli, güçlü ve kontrollü kullanmak.
İlk barfiks hedefi
Temel kuvveti ve çekiş tekniğini sıfırdan kurmak isteyenler.
Kas ve form
Estetik görünüm, postür ve atletik vücut kompozisyonu isteyenler.
Skill çalışması
Muscle-up, handstand, lever ve planche basamaklarında ilerlemek isteyenler.
Disiplin arayanlar
Dağınık antrenman yerine takip edilen net bir sistem isteyenler.
Dönüşüm Mantığı
Her hafta ölçülebilir ilerleme.
Program; teknik video, kuvvet testi, mobilite kontrolü ve haftalık performans notlarıyla güncellenir. Böylece sadece çalışmaz, gerçekten geliştiğini görürsün.
AnalizSeviye, hedef, ekipman ve zaman planı belirlenir.
UygulamaAntrenman haftası net set, tekrar ve teknik odakla başlar.
KontrolForm, güç ve toparlanmaya göre program güncellenir.
Başlangıç İçin Net Yol
İster ilk barfiksine çalış, ister ileri seviye beceri hedefle; dersler ölçüm, teknik düzeltme ve kişisel planla ilerler.
Yüz Yüze Özel Ders
Antrenman sırasında formunu anlık düzeltir, hareketi doğru hissetmeni sağlar ve haftalık programını birlikte kurarız.
Online Koçluk
Video analiz, haftalık kontrol, program güncellemesi ve hedefe göre takip ile uzaktan da düzenli ilerlersin.
Paketler
Online veya yüz yüze başla.
Hedefine, bütçene ve bulunduğun yere göre iki ana eğitim modeli var. Detaylı özellikler ve fiyatlar Eğitimlerim sayfasında.
Başvuru
Hangi paket sana uygun birlikte netleştirelim.
Instagram üzerinden hedefini, mevcut seviyeni ve haftada kaç gün çalışabileceğini yaz. Online koçluk veya yüz yüze özel ders için en doğru başlangıç yolunu çıkaralım.