Temel Güç Paketi
Barfiks, dips, şınav, core ve alt vücut kuvvetini doğru form ile kurmak isteyenler için.
BaşlangıçTeknikGüç
Eğitimlerim
Hedefine göre seç, seviyene göre ilerle.
Programlar
Eğitimler; başlangıç seviyesi, orta seviye güç gelişimi ve ileri beceri hedeflerine göre ayrılır. Her programda teknik, takip ve toparlanma birlikte düşünülür.
Skill Odaklı Eğitim
Muscle-up, handstand, lever ve planche hedeflerini basamaklı ilerleme ile çalışanlar için.
Orta-İleriSkillKontrol
Form ve Estetik
Kas dengesi, yağ oranı, postür ve sürdürülebilir antrenman düzenini bir araya getirir.
PlanTakipForm
ONLINE
Uzaktan takipli koçluk.
Programın seviyene, ekipmanına ve haftalık zamanına göre hazırlanır. Videoların incelenir, teknik hataların düzeltilir ve gelişimine göre planın güncellenir.
- Kişiye özel haftalık antrenman programı
- Video üzerinden form ve teknik analizi
- Hedefe göre progresyon: güç, skill, mobilite
- Düzenli takip ve program revizyonu
Paket içeriğiSeviye analiziHaftalık planVideo kontrolProgram revizyonuHedef takibi
1 Ay
2.500 TLBaşlangıç yapmak, sistemi görmek ve ilk teknik düzeltmeleri almak için.
3 Ay
4.500 TLDaha düzenli takip, daha net alışkanlık ve sürdürülebilir gelişim için.
YÜZ YÜZE
Birebir teknik, performans ve gelişim takibi.
Antrenmanda formun anlık düzeltilir; hareketi nerede kaçırdığın, hangi kas grubunu eksik kullandığın ve nasıl ilerlemen gerektiği birebir çalışılır.
- Yüz yüze özel ders ve anlık teknik düzeltme
- Seviyeye göre güç, skill ve mobilite planı
- Haftalık performans takibi ve hedef güncelleme
- Daha hızlı geri bildirim ve yüksek disiplin
Paket içeriğiBirebir teknik düzeltmePerformans takibiHaftalık planForm kontrolüGelişim ölçümü
1 Ay
12.000 TLTeknik temeli kurmak ve birebir çalışmayla hızlı başlangıç yapmak için.
3 Ay
27.500 TLForm, güç ve skill hedeflerinde ciddi dönüşüm isteyenler için.
Her Program Kişisel Başlar
İlk değerlendirmede hedefini, mevcut kuvvetini, hareket açıklığını ve haftalık zamanını netleştiririz. Sonra programı buna göre kurarız.